Kenali Nomophobia Lebih Jauh, Penyakit Yang Disebabkan Oleh Smartphone!

 Source :  Nomophobia, Gejala yang Banyak Menyerang Kaum Milenial

Pasoendan.co – Perkembangan teknologi informasi yang semakin canggih membuat
smartphone telah menjadi kebutuhan pokok manusia selain sandang, pangan dan papan.
Dalam kebutuhan sehari-hari kita pasti sangat terbantu dengan adanya smartphone, terlebih
dengan generasi “millenial”. Oleh sebab itu sekarang kita tidak dapat jauh dari smartphone.
Namun, apakah kalian tahu bahwa terdapat penyakit yang disebabkan oleh smartphone?

Nomophobia
Penyakit tersebut dinamakan nomophobia, adalah suatu sindrom ketakutan jika tidak
memegang smartphone. Nomophobia sendiri juga merupakan singkatan dari bahasa inggris,
yaitu NO MOBILEPHONE PHOBIA. Istilah tersebut pertama kali ditemukan di tahun 2010,
melalui suatu penelitian di Britania Raya oleh YouGov.

Gejala Nomophobia

 
Pengidap Nomophobia memiliki beberapa gejala loh, yang kita harus ketahui guys! Yang
pertama, tidak bisa mematikan smartphone dan selalu memeriksanya meski tidak ada
notifikasi satu pun. Yang kedua, membawa smartphone kemanapun, bahkan pada saat makan
dan ke kamar mandi. Yang ketiga, bakal panik apabila jauh dari smartphone ataupun
kehabisan baterai.

Menurut Penelitian Yougov, menghasilkan bahwa 58% pria dan 47% wanita pengguna
ponsel cenderung merasa tidak nyaman ketika mereka kehilangan smartphone, kehabisan
baterai atau pulsa atau berada diluar jaringan.

Tips mencegah Nomophobia

 
Setelah kita ketahui nomophobia dan gejalanya, apakah kalian termasuk orang yang
mengidap nomophobia? Tak usah khawatir! Berikut beberapa cara untuk mencegah
nomophobia sebagai berikut:

1.  Mulailah mengurangi bermain smartphone, apabila kita memiliki tekad yang kuat pasti kita dapat mengurangi penggunaan smartphone secara bertahap.
2. Kunci ponsel anda dengan password yang sulit dan panjang, Hal tersebut dapat membuat kalian malas membuka smartphone dikarenakan kesulitan membuka password yang adadi telpon genggam kalian.
3. Sebelum memulai pekerjaan letakkan ponsel anda paling tidak 3 meter jauh dari anda, Membuat kalian fokus dengan pekerjaan atau tugas yang akan kalian kerjakan.
4. Perbanyak sosialisasi dengan orang lain, Bersosial dengan lingkungan sekitar menjadikan kita seseorang yang produktif dengan melakukan hal-hal yang positif

Jangan jadikan diri kalian termasuk pengidap nomophobia! Sebaiknya mengisi waktu luang
dengan kegiatan yang bermanfaat bagi kita dan sekitar, seperti contoh mengikuti
berorganisasi dalam kampus atau pun membaca buku dsb.

(Farhan/berbagai sumber)

Baca Juga :  Tips Mengatasi Masalah Pencernaan, Untuk Mahasiswa!