Banyak Aktivitas? Tips-Tips Untuk Menjaga Kondisi Tubuh

Via Google.co.id

Pasoendan.co -- Indonesia adalah negara beriklim tropis yang memiliki dua musim yaitu kemarau dan penghujan. Biasanya musim penghujan terjadi di bulan Oktober-Maret sedangkan kemarau mulai dari April-September. Tetapi seperti yang diketahui akibat dari pemanasan global membuat perubahan musim menjadi tak menentu.

Tidak menetunya perubahan cuaca mengakibatkan tubuh kita bekerja lebih keras dari biasanya untuk  menyesuaikan suhu dengan keadaan sekitar. Apalagi sistem imun kita tak bisa menyesuaikan maka bakteri dan virus dengan mudah menyerang tubuh kita.

Penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus tidak bisa disepelekan. Mulai dari gejala ringan hingga penyakit yang berbahaya seperti ISPA, diare, bahkan DBD. Untuk itu yuk kita simak cara mencegahnya;

1. Menjaga Kondisi
Menjaga Kondisi disaat cuaca tak menentu ini bisa membuat kita terhindar dari berbagai penyakit karena tubuh sedang dalam keadaan fit dan daya tahan tubuh meningkat. Caranya membuat tubuh tetap dalam keadaan fit yaitu dengan berolahraga secukupnya dan meminum vitamin.

2. Selalu Membawa Payung dan Jaket
Pribahasa sedia payung sebelum hujan sangat cocok diterapkan pada cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini. Tak sekedar menggunakan payung saja, menggunakan jaket juga  pada saat hujan bisa mencegah demam, batuk, dan pilek.

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat
Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi alias tidak memakan Junk Food maka kita bisa terhindar dari penyakit diare. Bukan hanya itu apabila mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna bisa membuat seseorang kembali fit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk kalian yang sedang pulang kampung, liburan, persiapan kuliah, atau hal lainnya. Jika tidak dalam kondisi fit jadi tidak menyenangkan untuk beraktivitas. Maka jaga selalu kondisi tubuh ya dan jauhi hal-hal yang cenderung membuat kalian sakit dikemudian harinya.

Rianawati